Так ли уж критичны критические дни?

Опубликовано в журнале Здравствуйте!

Раз в месяц одна вторая часть человечества становится психованной, бьет посуду, валяется в депрессии, злится, треплет нервы себе и окружающим, рыдает по поводу и без. И называется это бедствие предменструальным синдромом (сокращенно ПМС).

Конечно, не для каждой женщины ПМС — это бедствие и, скажем честно, отдельные представительницы лучшей половины человечества на самом деле ничего такого не переживают. Но эти счастливицы дальше читать не будут.

Синдром до первой крови

Теорий, претендующих объяснить нам все, немало. Одна из них гласит, что виноваты нейроэндокринные нарушения, другая всю ответственность возлагает на психосоматику. Наверное, все они немного правы, но истина лежит где-то посередине: ПМС — это результат сложных нейроэндокринных нарушений, вызванных срывом регуляции центральной нервной системы.  Исследователи также отмечают определенную роль провоцирующих факторов: количество родов и абортов (особенно патологических), хронические стрессы, перенесенные инфекционные заболевания.

Если перевести все сказанное выше на простой человеческий язык, то причина ПМС в гормонах (в частности — в избытке эстрогенов): женщины, имеющие идеальный баланс эстрогенов и прогестерона, вообще не знают такого слова — их примерно 45%.

Зато женщин знающих, по данным разных источников — от 55 до 90%, среди которых 30-40% страдают настолько, что на несколько дней оказываются на обочине жизни. Кстати, среди них больше всего тех, что занимается умственным трудом и живет в городах.

Как показывают наблюдения, также важны наследственность, образ жизни и возраст: среди молодежи предменструальные жалобы могут предъявить не более 20% женщин, а вот после 35-45 их уже больше половины. Предрасположены к ПМС женщины, страдающие заболеваниями сердечно-сосудистой и центральной нервной системы, желудочно-кишечного тракта.

Симптомы ПМС могут быть самые разные, но обязательно проявляются циклически (то есть, раз в месяц):

• агрессия и раздражительность или плаксивость;

• сонливость или бессонница;

• мигрени и слабость;

• боли в сердце и сердцебиение;

• депрессия и беспричинные страхи;

• повышенная чувствительность к звукам и запахам;

• а также — метеоризм, нагрубание молочных желез, отечность лица, голеней, пальцев рук.

Кроме того, специалисты различают четыре формы ПМС:

• Нервно-психическую;

• Отечную;

• Цефалгическую (то есть, с головной болью);

• Кризовую.

Самое удивительное, что с началом менструации все это несчастье проходит — как только появляется первая кровь.

Серьезный повод побороться

Эрудиты как-то подсчитали, что женщина 7 лет своей жизни проводит в предменструальных страданиях. Семь лучших лет жизни — серьезный повод, чтобы побороться! Начнем с традиционной рекомендации обратиться к врачу, которая имеет смысл, если вы наблюдаете у себя шесть и больше симптомов ПМС. Кроме того, большая половина препаратов, применяемых при ПМС, отпускается по рецептам и, соответственно, здесь не упоминается.

Затем образ жизни — некоторым женщинам (при легком течении) этого достаточно, чтобы полностью забыть о ПМС:

• Регулярно занимаясь физкультурой (йога, бег по утрам, бассейн — вполне зачетно);

• Сбалансировано питаясь (в рационе должно быть достаточно белков, жиров, растительной клетчатки, ну и минус всякие вредности);

• Полноценный отдых;

• Поддержка комплексными препаратами, содержащими витамины и минералы (об этом дальше).

Хотя, на самом деле все это запредельная жертва, на которую ни одно прекрасное создание пойти не согласится. Ведь эти рекомендации противоречат женской логике, закону относительности и закономерностям развития постиндустриального общества, поэтому в реальности большинство прелестных созданий предпочитают скрасить предменструальные дни с помощью таблеток. Арсенал внушительный:

Прежде всего, учитывая ангажированность нервной системы, применяются мягкие успокаивающие средства (Магне В6, Новопассит, Нотта, Персен, Седавит, Фитосед-Здоровье, Флорисед-Здоровье).  Улучшить сон можно с помощью: Деприма, Санасона, Тривалумена.

Если ПМС сопровождается мигренью — Номигрен (остальные препараты этой группы только по рецепту). Если же беспокоит простая головная боль, то поможет аналгетик, которых в аптеке так много, что даже перечислять страшно.

Отдельную и очень популярную группу составляют предназначенные именно для ПМС гомеопатические препараты (Дисменорм, Мастодинон, Ременс) и фитопрепараты (Циклодинон).

Кстати, замечено врачами, что если приключается любовь, предменструальные боли отступают. Так что любите, будьте мне любимы и здоровы!

Ваш доктор О...